GESUNDHEIT

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Lernen, sich selbst zu regulieren

Lernen, sich selbst zu regulieren

Die Selbstregulierung ist in bestimmten Kreisen zu einem Buzz-Wort geworden. Was es bedeutet, ist der Prozess, durch den wir uns selbst regulieren – es ist nicht eine Raketenwissenschaft, sondern einen Schritt weiter zu denken. Es bedeutet, dass wir uns selbst dazu bringen, mit unserem Gedanken zu funktionieren. Wie fast alles in unserem Körper und Gehirn […]

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Wohlfühlen mit Honig

Wohlfühlen mit Honig

Wer sich von innen und außen mit dem Besten der Bienen verwöhnt, kann sich über ein strahlendes Aussehen, geschmeidige Haut und ein starkes Immunsystem freuen. 1 EIN PARADIES FÜR BIENEN Eine schöne Blumenwiese erfreut nicht nur unser Herz. Sie kann auch unsere Sinne schärfen: Beobachten Sie fleißige Bienen bei ihrer Arbeit, lauschen Sie ihrem Summen, […]

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Haarausfall Ursachen und Maßnahmen

Haarausfall Ursachen und Maßnahmen

Jeder Mensch hat bis zu 5 Millionen Haare am Körper – und nur ca. 2,5% davon wachsen auf dem Kopf! Deren Anzahl hängt übrigens von der Haarfarbe ab: Rothaarige haben ca. 90.000 Haupthaare, Brünette und Schwarzhaarige ca. 100.000. Blonde Menschen haben zwar meist feine, dafür aber auch mehr Haare, nämlich 150.000. Bei dieser Menge an […]

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Fokusthema: Gesichtsreinigung

Fokusthema: Gesichtsreinigung

  Empfindliche Haut ist nicht gleich empfindliche Haut Fragt man Frauen und Männer nach der Selbsteinschätzung Ihres Haut zustandes, so antwortet die Mehrheit mit »empfindlich«. Sie empfinden eine Überreaktion ihrer Haut und eine Senkung der Reizresistenzschwelle gegenüber Faktoren, die die Haut normalerweise gut verträgt. Mit physikalischen Reizen wie Hitze, Kälte, UV-Strahlen, chemischen Reizen wie Kosmetika, […]

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Food Trends

Food Trends

Von Fast Food zu Good Food Traditionelle Essensrituale werden abgelöst von einem über den Tag verteilten „Snacking“ vor dem Computer, in der U-Bahn oder im Stehimbiss. In der digital vernetzten Welt, in der permanente Erreichbarkeit den Tagesablauf bestimmt, bleibt oftmals nur wenig Zeit für geregelte Mahlzeiten mit frisch eingekauften Zutaten. Doch Achtung: ungesundes „Fast Food“ […]

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Brainfood – Ernährung und unser Gedächtnis

Brainfood – Ernährung und unser Gedächtnis

Wäre es nicht wunderbar, wenn es eine Möglichkeit der Ernährung gäbe, unsere Konzentration zu steigern und unser Gedächtnis zu verbessern? Wer heutzutage gesünder leben und seine Ernährung umstellen will, wird auf ein Problem stoßen: Es gibt Hunderte verschiedene angepriesene Art und Weisen, das zu tun. Ärzte, Studien, Diätprogramme und Ernährungsgurus sagen alle etwas anderes. Doch […]

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After Sun

After Sun

Nach dem Sonnenbad ist VOR der Hautregeneration. Denn die Zeit in der Sonne ist für die Haut trotz Sonnenschutz anstrengend und trocknet sie aus. Spezielle Wirkstoffe in After Sun Produkten helfen ihr dabei zu regenerieren, abzukühlen und ihr Feuchthaltevermögen zu verbessern. Substanzen wie Allantoin, Bisabolol, Panthenol und Aloe Vera beruhigen gereizte Haut und können das […]

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Ernährungstrend – Gemüse, Nüssen und jede Menge Vitamine

Ernährungstrend – Gemüse, Nüssen und jede Menge Vitamine

Die Mischung macht’s: Bowl Food Von wegen Bacon, Burger oder Barbecue – dass sich die Amis auch gesund ernähren können, beweist ein Ernährungstrend aus dem Land der unbegrenzten Möglichkeiten, bei dem neben Gemüse, Nüssen und Sprossen auch jede Menge Vitamine, Spurenelemente, gesunde Fette und wichtige Eiweiße in der Schüssel landen! Bowl Food und leckere Rezepte. […]

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Welche Superfoods sind besonders wertvoll

Welche Superfoods sind besonders wertvoll

Iss dich schön! An diesem Spruch ist viel Wahres dran. Denn egal, ob Acai-Beere, Chia-Samen, Brokkoli, Algen, Nüsse, oder, oder, oder – die Liste der gesunden Power-Nahrungsmittel ist lang und den Namen Superfoods haben sich die besonders antioxidantien- und vitaminreichen Lebensmittel allemal verdient. Welche Superfoods besonders wertvoll sind und wie ihre potenten Inhaltsstoffe uns von […]

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Maßnahmen gegen Kopfschmerzen und Migräne

Maßnahmen gegen Kopfschmerzen und Migräne

Mal ist es ein einseitig stechender Schmerz, mal ein dumpfes Dröhnen oder das Gefühl, als sei der Schädel in einen Schraubkopf gezwängt – Kopfschmerzen treten in den unterschiedlichsten Formen auf. Wer davon geplagt wird, hat meist nur einen Wunsch: dass es aufhört. „Gewitter im Kopf“ Man unterscheidet hauptsächlich zwischen Migräne- und Spannungskopfschmerzen: Dr. med. Barbara […]

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