GESUNDHEIT

 Redaktion

Ihre Sauna direkt vor der Haustür

Ihre Sauna direkt vor der Haustür

Die Sauna ist eine traditionelle und innovative Verwöhnung für Körper und Geist. Ein starker Wellness-Trend und umfangreiche Untersuchungen belegen die enormen gesundheitlichen Vorteile von Saunabesuchen. Wie wäre es eigentliche mit einem Spa zu Hause? Eine Sauna, eine Peeling-Bar mit Körperpackungen und Gesichtsmasken, einen Eisraum zum Abkühlen nach der Sauna und eine Vitamin-Bar zum Auftanken? Es […]

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Rezept: Vegan genießen

Rezept: Vegan genießen

Schon seit längerem erobert die vegane Küche nicht nur in deutschen Haushalten Heim und Herd: Veganismus ist für viele Menschen nicht nur ein Lifestyle, sondern eine bewusste Lebenshaltung. Kreative Küchenmeister entdecken dabei immer wieder neue Rezeptideen und geschmackliche Alternativen, so dass der Verzicht auf tierische Erzeugnisse manchmal gar nicht mehr auffällt. Vom Vegetarier zum Veganer […]

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Maßnahmen gegen Kopfschmerzen und Migräne

Maßnahmen gegen Kopfschmerzen und Migräne

Mal ist es ein einseitig stechender Schmerz, mal ein dumpfes Dröhnen oder das Gefühl, als sei der Schädel in einen Schraubkopf gezwängt – Kopfschmerzen treten in den unterschiedlichsten Formen auf. Wer davon geplagt wird, hat meist nur einen Wunsch: dass es aufhört. „Gewitter im Kopf“ Man unterscheidet hauptsächlich zwischen Migräne- und Spannungskopfschmerzen: Dr. med. Barbara […]

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Fokusthema: Gesichtsreinigung

Fokusthema: Gesichtsreinigung

  Empfindliche Haut ist nicht gleich empfindliche Haut Fragt man Frauen und Männer nach der Selbsteinschätzung Ihres Haut zustandes, so antwortet die Mehrheit mit »empfindlich«. Sie empfinden eine Überreaktion ihrer Haut und eine Senkung der Reizresistenzschwelle gegenüber Faktoren, die die Haut normalerweise gut verträgt. Mit physikalischen Reizen wie Hitze, Kälte, UV-Strahlen, chemischen Reizen wie Kosmetika, […]

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Food Trends

Food Trends

Von Fast Food zu Good Food Traditionelle Essensrituale werden abgelöst von einem über den Tag verteilten „Snacking“ vor dem Computer, in der U-Bahn oder im Stehimbiss. In der digital vernetzten Welt, in der permanente Erreichbarkeit den Tagesablauf bestimmt, bleibt oftmals nur wenig Zeit für geregelte Mahlzeiten mit frisch eingekauften Zutaten. Doch Achtung: ungesundes „Fast Food“ […]

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Lernen, sich selbst zu regulieren

Lernen, sich selbst zu regulieren

Die Selbstregulierung ist in bestimmten Kreisen zu einem Buzz-Wort geworden. Was es bedeutet, ist der Prozess, durch den wir uns selbst regulieren – es ist nicht eine Raketenwissenschaft, sondern einen Schritt weiter zu denken. Es bedeutet, dass wir uns selbst dazu bringen, mit unserem Gedanken zu funktionieren. Wie fast alles in unserem Körper und Gehirn […]

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Welche Superfoods sind besonders wertvoll

Welche Superfoods sind besonders wertvoll

Iss dich schön! An diesem Spruch ist viel Wahres dran. Denn egal, ob Acai-Beere, Chia-Samen, Brokkoli, Algen, Nüsse, oder, oder, oder – die Liste der gesunden Power-Nahrungsmittel ist lang und den Namen Superfoods haben sich die besonders antioxidantien- und vitaminreichen Lebensmittel allemal verdient. Welche Superfoods besonders wertvoll sind und wie ihre potenten Inhaltsstoffe uns von […]

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Earn Your 21 – Das Programm das Dich verändert

Earn Your 21 – Das Programm das Dich verändert

Abnehmen und Muskeln aufbauen – zwei Ziele wie in Stein gemeißelt. Fast jeder Deutsche will mindestens eines davon erreichen und zwar schnell. Doch wie findet man die richtige Motivation zum Abnehmen? Wie findet man ein Training, das auf seine Bedürfnisse zugeschnitten ist? Wie findet man ein Workout, das für alle zu bewältigen und dennoch so […]

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Wohlfühlen mit Honig

Wohlfühlen mit Honig

Wer sich von innen und außen mit dem Besten der Bienen verwöhnt, kann sich über ein strahlendes Aussehen, geschmeidige Haut und ein starkes Immunsystem freuen. 1 EIN PARADIES FÜR BIENEN Eine schöne Blumenwiese erfreut nicht nur unser Herz. Sie kann auch unsere Sinne schärfen: Beobachten Sie fleißige Bienen bei ihrer Arbeit, lauschen Sie ihrem Summen, […]

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Tee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt

Tee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt

Der chinesischen Legende nach verdanken wir das Brühgetränk dem Kaiser Shen Nung, der in seiner Angst vor Krankheiten stets sein Trinkwasser abkochen ließ. Dabei unterlief ihm ein Missgeschick und es fielen drei Blätter des Teestrauchs in seinen Wasserkessel. Von der goldbraunen Farbe angetan probierte er von dem Trank und war von dem erfrischenden und belebenden […]

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