Gesundheit im Winter: Was man wirklich tun sollte.
Der Winter bringt nicht nur Schnee und kuschelige Abende vor dem Kamin, sondern auch kalte Temperaturen, kurze Tage und das Risiko, krank zu werden. Viele Menschen fühlen sich in der kalten Jahreszeit schlapp, und Erkältungen sowie Grippe scheinen fast unvermeidlich. Doch es gibt einige einfache Maßnahmen, die dabei helfen können, gesund und fit durch den […]
Die Kunst des Sich-Wohl-Fühlens
Ein Verwöhnprogramm aus warmen Bädern, sanften Massagen, hochwertigen Cremes und Peelings entspannt nicht nur Körper und Geist, sondern sorgt auch dafür, dass wir dem Alltag wieder mit neuer Energie und Vitalität begegnen. Tanja Klindworth, Inhaberin von SPANESS in Hamburg, verrät im medicalpress Experteninterview, welche Wellness-Behandlungen bei Gästen besonders beliebt sind und wie sich am liebsten […]
Die Wechseljahre einer Frau: Ein Übergang mit Herausforderungen
Die Wechseljahre, auch bekannt als Menopause, sind eine Phase im Leben jeder Frau, die oft mit gemischten Gefühlen verbunden ist. Sie markieren das Ende der fruchtbaren Jahre und sind gleichzeitig ein bedeutender Übergang, der zahlreiche körperliche und emotionale Veränderungen mit sich bringen kann. In diesem Bericht beleuchten wir, was genau in den Wechseljahren passiert, welche […]
Die Kunst des Abschaltens. So findest du deine Auszeit
Der Alltag kann manchmal überwältigend sein – zwischen Arbeit, Verpflichtungen und dem ständigen Strom an Informationen, der auf uns einprasselt, ist es leicht, sich gestresst und ausgebrannt zu fühlen. Umso wichtiger ist es, regelmäßig abzuschalten und sich eine Auszeit zu gönnen. Doch wie findet man die beste Methode, um dem täglichen Trubel zu entkommen und […]
Lernen, sich selbst zu regulieren
Die Selbstregulierung ist in bestimmten Kreisen zu einem Buzz-Wort geworden. Was es bedeutet, ist der Prozess, durch den wir uns selbst regulieren – es ist nicht eine Raketenwissenschaft, sondern einen Schritt weiter zu denken. Es bedeutet, dass wir uns selbst dazu bringen, mit unserem Gedanken zu funktionieren. Wie fast alles in unserem Körper und Gehirn […]
Das Frühstück zu Hause hält das Herz von Kindern gesund
Das tägliche Frühstück zu Hause ist wichtig für ein gesundes Herz bei Kindern. Dies zeigt eine Studie, die den Zusammenhang zwischen dem Frühstück zu Hause und Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der Kindheit untersucht hat. Sie basiert auf Daten von Kindern aus acht europäischen Ländern, die am EU-Projekt IDEFICS teilgenommen hatten. Über Jungen und Mädchen Über […]
Die besten Leibesübungen aller Zeiten
Straffe Arme – Schönes Dekollete SCHRITT FÜR SCHRITT Erfolgreich ist, wer das handliche Büchlein von Christopher Bloss anfangs dabei hat. Denn der engagierte Sporttherapeut erklärt jede Übung Schritt für Schritt. Was besonders angenehm ist: diese klassischen Übungen können Sie jederzeit machen, auch auf Reisen. Sie setzen nur Ihr eigenes Körpergewicht ein. Sie brauchen keine Geräte, […]
Gesund durch die kalte Jahreszeit
Die kalte Jahreszeit steht wieder vor der Tür und damit steigt das Risiko, sich eine Erkältung oder Grippe einzufangen. Grund genug, sein Immunsystem durch die eine oder andere gezielte Maßnahme abzuhärten. Außerdem ist der Herbst der ideale Zeitpunkt, um sich allgemein um seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu kümmern. Wir geben Ihnen ein paar Tipps, […]
